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坊間與網路經常可見「輕鬆瘦身」、「快速見效」，

又標榜「天然無西藥」的減肥產品，

然而，這些產品可能添加了刺激腸道的天然瀉劑，

使消費者在食用後產生強力腹瀉，

因而有體重變輕或肚子變平坦的感覺。

服用天然瀉劑，成分、劑量要注意

 事實上，許多生活中常見的植物中都存有天然致瀉成分，

例如番瀉葉、阿勃勒果實、蘆薈、決明子等，

這些致瀉成分在不同植物與不同部位的含量都不同，

因此，服用含此類植物產品時，都要格外留意。

番瀉葉及阿勃勒果實都含有番瀉苷，番瀉苷會刺激大腸壁聚集水份，

進而促進腸道蠕動產生腹瀉，是最常見的天然致瀉成分，

常出現在減肥梅或是茶包產品，有慢性腹瀉、腸阻塞、孕婦、

授乳婦女及未滿十歲兒童等不宜食用。

食藥署已預告不得將阿勃勒果實作為食品原料，

而番瀉葉茶包若是標示或檢出番瀉苷每日使用劑量為12mg以上者，應以藥品管理。

常見的蘆薈、決明子，小心食用不腹瀉

蘆薈植物葉片含有蘆薈素，外層的綠色表皮因為比葉肉含有更多的致瀉成分，

在食用時應完全去皮，僅使用葉肉為宜。此外，決明子也是一種天然瀉劑，

常利用加工加熱的方式來減少其致瀉成分。然而，每個人體質不同，

有些人食用加工處理後的決明子產品還是會產生腹瀉的可能。

食藥署提醒，長期使用瀉劑會影響腸道正常排便功能，在購買標榜「順暢輕盈」的產品前，

應先確認其成分，徵詢醫師、藥師及營養師的專業意見，避免透過臉書與line等管道購買來路不明的產品，

避免在不知情的情況下，長期使用瀉劑，影響腸道健康。

 另外，食藥署已公布「食品中番瀉苷之檢驗方法」及「食品中蘆薈素之檢驗方法」

（連結：食藥署網站首頁http://www.fda.gov.tw>業務專區>研究檢驗>建議檢驗方法）

可供參考，歡迎民眾進一步深入瞭解。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署＞期刊＞藥物食品安全週報